パーソナルトレーナーになって間もない僕が普段勉強したことを発信していきます。ダイエットの中でも１つのカギを握っている「GI値」。しかし、GI値を気にしてもダイエットには意味がないようです。今回はその理由について迫ります。
【関連動画】
【新常識】ダイエットにカロリー制限は無駄！たんぱく質は摂るな！その理由とは？「世界最新の太らないカラダ」書評
https://www.youtube.com/watch?v=cxKvPV6iPRg&t=7s
【参考文献】
GI値を気にしてもダイエットには意味がない理由
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/04/gi.html
「低GI食品ほどお腹が空きにくい！」はどこまで本当か？
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/04/gi_29.html
インスリンの分泌量を気にしてもダイエットには意味がない理由
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/03/blog-post_9.html
【パーソナルやってます！】
fusion栄
https://fusion-nagoya.jp/
【SNS】
Instagram
https://www.instagram.com/motohirootomo
Twitter
https://mobile.twitter.com/Yuzuversal…
【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。・・・続きはこちら⇒【新常識！】GI値を気にしてもダイエットに意味がない理由
