【1分】ダイエット！スタイル抜群になる！

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パーソナルトレーニングジムTODAY
@tanaka1126yuji.today
腕2㌔足3㌔サイドプランク1分‼️
くびれもGETしながら、体幹トレーニングにもなります👙👙
腰を高く上げるコツは、脇腹に力を入れる事です‼️‼️
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#サイドプランク#筋トレ女子#概要欄必読・・・続きはこちら⇒【1分】ダイエット！スタイル抜群になる！