【10分間】お家で腹筋を割るダイエット【お家でb-monster】
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【本日のメニュー】
HOW TO
プランク
ストレッチ
プランクジャックス
ストレッチ
クランチ
ニートゥーエルボー
ストレッチ
プランク
ニートゥーエルボー
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