NODAPAIGYMでは、一人一人のカラダや目的にあったトレーニングプログラムの提案、そして課題エクササイズのメニュー提供をしています。
パーソナルトレーニングのお客様が、セッション以外の時間を有効に使ってエクササイズに励んでいただけるよう、一人一人のために一緒に課題をこなす動画を公開しています。
日々のエクササイズ課題の実際にお使いください。
こちらはダイエット目的30代男性O様の課題エクササイズ。
慣れるまでは1日おきに、慣れてきたら毎日行いましょう。
#筋トレ #トレーニング #自重トレーニング
パーソナルトレーナー「のだぱい」のチャンネルはこちら。チャンネル登録お願いします☆
https://www.youtube.com/channel/UCWS70gtdkir2eOgLhSQLhPQ
のだぱいが運営するジムはこちら
https://kagakutokenkou.com/
— 関連動画 —
🔶スクワットで「膝を出すな」「腕を前に」は間違い！本当に正しいスクワットのやり方を教えます！
https://youtu.be/oKnv21nipOg
🔶力が弱い人のための腕立て伏せ入門 – プッシュアップはこれから初めてください
https://youtu.be/30j6jAFfDYU
🔶宇宙一痩せて動けるカラダになる！本当に効果的なスクワットを200回やるためのエクササイズ動画
https://youtu.be/swc1rYmvZ34・・・続きはこちら⇒ダイエット志向30代男性のためのトレーニング課題
