珈琲通販で宅配
昨日は結果、いじるだけいじって乗らないと言うwwww
隣街のパスタ屋さん行って、食って
ちょっと探し物♪
おぉ～サイドバルブ？チックなエンジンのオモチャ♪
スクーターとかに使う？ミニバッテリーでうごくってかい!？
修理してライトとか、駆動系とか動くようにしてみてぇ～( *´艸｀)
で、肝心なものは空振りして、同じ並びのお店に物色♪
あっ!？ミレーのビスケット、向こうで見無かった味見つけた!？
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭと、珈琲？味♪( *´艸｀)
てか、九州でも買えるとこあったぁ～♪( ´∀`)
帰ってから散髪行って、髪もさっぱりして…
ん～探し物は思ったより難航…(￣～￣；)
我が家の風習？
「無いなら、造ってしまえ。」
じゃあ使ってない素材になりそうなのあるし…
いっちょ…(￣～￣；)
煮詰まったら、走り行こー( ´∀`)
以上！！！
珈琲 走れ！家族の好奇心！
おはようございます
久々に午前中の更新です
昨日と今日の練習結果を報告します。
まず昨日の午前中は滝畑ダムで３週間ぶりの練習でした
合宿を経てレベルアップできてるか自分自身でも楽しみでした
結果は前回が40分17秒で今回が38分02秒なので、約２分の更新でした
アップダウンの激しいコースですが、最後はきっちりペースを上げれて良い感覚でした
ただ久々にハイペースで走ったので、足の裏の靴擦れと右膝に軽い痛みが残ってしまいました
午後も走る予定でしたが、無理せずジムのエアロバイクで約１時間半、軽い負荷でトレーニングしました
そして今日はテーピングを足底に施して、様子を見ながら大泉緑地で走りました
20km以上を走る予定でしたが、軽い痛みは残ったままなので無理せず10kmで終えました。
走れてた時の感覚が戻り調子が上がってきたので、つい無理をしがちですが焦らずいきたいと思います
まずは１日も早く体がどこも痛くない状態に戻したいです
午後は南大阪中心に展開している【桜珈琲】でお茶をする予定です
リラックスタイムも大事にしたいと思います
では失礼します
