14kg痩せて気づいた！やる気だけじゃ痩せれない【ダイエット勘違い】
今回は１４キロ痩せて気づいた、周りの人の勘違い２つを紹介
ダイエットに失敗する大半の人はやる気とか精神面ではなく、
知識不足が原因だと思います
01:46 炭水化物は良くない？
02:49 カロリーはなるべく低く？
04:30 どれくらい食べればいい？
04:54 食べる量、女性の場合
05:47 食べる量、男性の場合
▼必要なカロリー計算機(Diet Genius)
https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
▼食べたもののカロリー計算機(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
動画編集 by なかよし / ゼロから動画編集
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