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【ダイエット 食生活改善】シジタリーって知ってる?あなたの課題を見つけ出そう!ーダイエット計画〜課題の抽出〜

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【ダイエット 食生活改善】シジタリーって知ってる?あなたの課題を見つけ出そう!ーダイエット計画〜課題の抽出〜



こんにちは、管理栄養士のいさやです。

今回は、ダイエットや食生活改善の
計画を立てる際のステップ3 課題の抽出について!

ポイントはシジタリー♩
シ→質 ジ→時間 タ→食べ方 リ→量

です!覚えてねー!!
お役に立てれば幸いです。
前回までの動画も是非見てみてください!

ダイエット計画を立てようシリーズ
①目的設定https://youtu.be/DQOiU68oaQ4
②現状把握https://youtu.be/ceOMLBAQJU4

ダイエットが成功しない3つの理由
https://youtu.be/4jnXQvd07EM

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