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【新常識!】GI値を気にしてもダイエットに意味がない理由

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【新常識!】GI値を気にしてもダイエットに意味がない理由



パーソナルトレーナーになって間もない僕が普段勉強したことを発信していきます。ダイエットの中でも1つのカギを握っている「GI値」。しかし、GI値を気にしてもダイエットには意味がないようです。今回はその理由について迫ります。

【関連動画】
【新常識】ダイエットにカロリー制限は無駄!たんぱく質は摂るな!その理由とは?「世界最新の太らないカラダ」書評
https://www.youtube.com/watch?v=cxKvPV6iPRg&t=7s

【参考文献】
GI値を気にしてもダイエットには意味がない理由
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/04/gi.html

「低GI食品ほどお腹が空きにくい!」はどこまで本当か?
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/04/gi_29.html

インスリンの分泌量を気にしてもダイエットには意味がない理由
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/03/blog-post_9.html

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【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。・・・続きはこちら⇒【新常識!】GI値を気にしてもダイエットに意味がない理由

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