動きやすいトレーニング&ダイエット動画です。
年齢が年齢だけに若者には負けたくない!と
ひそかに頑張っています。
本格的にトレーニングや筋トレをSTARTします！
目的は健康維持だったりダイエットだったり、皆様それぞれだと思います。
私は何回やるとか何セットやるとか
最初は決めずに自分の身体の状態や体調に合わせてトレーニングをしていきます。
あんまり制限を意識すると返ってストレスになりますので無理に制限しません！
目安は限界まで追込むやり方でいきます。
限界+アルファです。
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宜しくお願いします(^^)
ご視聴頂きまして有難うございました!
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