あがり症克服 その力、悪魔か、神か。

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あなたのお部屋にあがり症克服をお届けします

人がいる。あがり症克服がある。

長女が幼稚園に入ると、すぐ6月ごろ懇親会がありました。 懇親会って何をするんだろう??と思い、試しにググってみると 自己紹介とでてくるではありませんか  私はのんびり専業主婦を満喫していたのにまさかのあがり症の悩み再来!!   がーーーん   下手に休んだりすると先生の心象が悪くなる?と思い、避けることはできないとなぜか確信(実際は、休む人も多かった)   というか、これからは、ずーーーと懇親会のようなイベントはありますよね。(進級ごとに) いつまであがり症に人生を振り回されるのか・・・ 散々悩み、しかし、自分で解決できないと思いまたメンタルクリニックへ行くことに決めました。    1週間後に懇親会がせまっていましたがなかなか、予約を懇親会前にとれるところがない!!しかし、なんとか見つけました!おうちの近くにあるメンタルクリニックでした。   ドキドキしながらもわたしの今までの辛ーい極度なあがり症について話すと(あがり症が原因で学校をお休みしたことなど) 社交不安障害との診断を受け、お薬をだしてもらえることになりました。よかった! とりあえずもう、懇親会まであまり時間もないので即効性のあるレキソタン2mgを処方してもらいました。(ほぼ依存性はない安全なお薬とのこと)   しかしまた、高校生の頃のようにお薬の効果を感じられなかったらどうしよう!! …と思い、先生に質問したところ   とりあえず、なにもないお昼に1錠飲んでみて眠気が来ない場合、足りていない。(リラックスすると、眠気がくるので) 足りていない場合は、①前日のお昼、②前日の寝る前③当日の朝食後④本番30分前 といった感じで飲むと、レキソタンの血中濃度が高まりお薬の効果を感じることができるのではないかとのことでした。 さっそく、なんもないお昼に一錠レキソタンを飲んでみるとまったく眠気がこない!  よってお薬があまり効いていない?と思い、当日は上述の①~④の通りに飲むことにしました。      そして、本番(懇親会の日) お薬が効いてくれますように!と思いつつ、少し半信半疑  そして、本当に自己紹介をする流れに 円になって、1人ずつ自己紹介+出されたお題(兄弟の数とか、皆さんへの質問やら4題ほど)を話すという感じでした。 自分の番だんだんやってくるドクドクドクドク・・・(心臓)   ・・・と、こんな場合、普段は、ガッチガチブルブルで頭が真っ白話すことをまとめることもできません。   が・・・今回は今までと違う!!! お薬効いている!!! 一番違うのは、強烈に感じていた不安感がすごーく緩和されている頭が冷静に働き、話すことを考え、まとめることもできました。   私の番は後半で待っている間かなり緊張はしたのですが、でも、いつもとは全然違いました。    いざ自分の番!  いつもなら、声が出ず、無理に出すと声が震えるのですが きちんと話すことができる(声が出る) 手が若干震えたもののお題4題もきっちり答えることができました    多分保護者の中では一番緊張していたと思いますがきちんと発表ができた!とっても嬉しい出来事でした。 次にメンタルクリニックへ行ったときにこのことを報告!  先生は成功体験を重ねていくことが、あがり症克服へ向かうために大切なこととおっしゃていたので、一緒に喜んでくださりました。  そして、頓服(不安の強いときに)として今回のレキソタン 私の希望で常用も飲むことにし、一日一錠レクサプロ(リラックスるのに必要なセロトニンを増やすお薬・鬱にも効く)を処方していただきました。     そして、懇親会の数日後  お友達から結婚式のスピーチを頼まれる!  いやいやいやいや、いつも人前であがりまくっている私を見ていたはずの仲の良い友人。スピーチを頼むってことはそれを忘れて・・? 他人は自分が思っているほど、私のあがっている姿を印象的には思っていないのかも     何分か考えましたが、このタイミングでスピーチを頼まれるということは、受けて立たなければならないのではないか!?と思い、思い切って引き受けることに  後日、メンタルクリニックの先生に報告したところ良く受けたね…(笑)と。しかし、応援してくれていました まだ引き受けた時から本番まで5か月くらいありましたが、あまりそのことについて、考えないようにしようと思いました。(クヨクヨするので)


あがり症克服 関連ツイート

あがり症になる人と
ならない人がいるけど
直せる人しか
あがり症にはならない。
だからあなたは
克服できる!!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://t.co/GlaFAhmTJZ
#このタグを見た人は何恐怖症か答える

恐怖症なんて大したもんじゃないけど(笑)

もんの凄い極度のあがり症。
楽器やってんのもあって舞台上がったり、色んな人に集中して音聞かれたりするけどその度にやばいほどにあがる。

かっこよく… https://t.co/T8TlvyyXu4

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