足パカダイエットの正しいやり方と本当の効果って?

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足パカダイエットの正しいやり方と本当の効果って?



足パカってよく聞くけど本当に効果あるの?

正しいやり方ってどうやるの?

そんな疑問をたくさんいただきまして、
私のオススメの初心者用の足パカトレーニングをアップしました♡

まずはしっかりふともも痩せ♡

初心者はやらない方が良いことも解説しています♪

簡単そうに見えて、ブレない体幹も作れる
寝ながら簡単効果的なトレーニング♡

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています(*’-‘*)

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トレーニングで取り上げて欲しい内容🏋️‍♂️
リクエストなども募集してます♡

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