HIITトレーニングで即効本気ダイエット!③ジャンピングスクワット
HIITトレーニングで即効本気ダイエット!③ジャンピングスクワット
脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう
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監修:ー太田 知彦ー
1:肩幅より広めに立った状態
2:前にジャンプします
3:そのままスクワットしましょう
4:後ろにジャンプして、そのままスクワット
5:6往復やりましょう
Level:★★☆☆☆
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