HIITトレーニングで即効本気ダイエット！③ジャンピングスクワット
HIITトレーニングで即効本気ダイエット！③ジャンピングスクワット
脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう
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監修：ー太田 知彦ー
1：肩幅より広めに立った状態
2：前にジャンプします
3：そのままスクワットしましょう
4：後ろにジャンプして、そのままスクワット
5：6往復やりましょう
Level:★★☆☆☆
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