【1回15分】脂肪撃退!!サーキットトレーニング①【ダイエット】

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【1回15分】脂肪撃退!!サーキットトレーニング①【ダイエット】



インスタで、痩せると話題の #吉野式ダイエット 。
その吉野考案の、有酸素運動と筋トレをコラボさせたサーキットトレーニングです!(カウントタイマー付き)

・有酸素5種目+筋トレ5種目を収録!(交互に行います)
・自宅で実施可能

初心者&運動が苦手な方もやってみてくださいね。

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