LCHFダイエットPart 2:普通のケトン体ダイエットとは違う

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LCHFダイエットPart 2:普通のケトン体ダイエットとは違う



LCHFは普通のケトン体ダイエットとは違い、主に持久系のスポーツのパフォーマンスを伸ばすために使うことができます。運動と合わせて行うために炭水化物摂取量も通常のダイエット単体で行うよりも多めに摂ります。炭水化物を少なくした状態で持久力を高める練習や高負荷のトレーニングを行うとどのようなパフォーマンス向上に貢献するのでしょうか。

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