4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ

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4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ



ダイエット開始から4ヶ月が経過したので①現在の体重②体型ビフォーアフター③胸囲、ウェスト変化量④この1ヶ月で何が変わったか?をまとめました!
トレーニング前の体型も公開しています↓
https://youtu.be/GjL0mFdtOPo

★★★ビフォーアフターシリーズ★★★
・ビフォーアフター(1ヶ月後)
https://youtu.be/Ju2Jw1QAxLs
・ビフォーアフター(2ヶ月後)
https://youtu.be/dDeraXsCCr4
・1ヶ月後トレーニング風景!もはや別人w
https://youtu.be/bXVbnXiQqtE

★★★おもしろダイエットプログラム集★★★
・時間のない時こそ効率を最大限に!短時間有酸素運動HIITに挑戦!!(10分Ver)
https://youtu.be/N_MLonZLcBg
・超集中型HIIT(5分Ver)
https://youtu.be/ajlY-Daz1uY
・毎日ランニングじゃつまらない?そんな時は楽しみながらしっかり運動、ボクシングエクササイズ!
https://youtu.be/Ws30YCrdQag
・しつこい腹周りの脂肪を徹底的にイジメまくる!!地獄の腹筋プログラム公開!
https://youtu.be/bXVbnXiQqtE

★★★元減量成功者が語る珠玉のノウハウ集★★★
・これから始めるダイエット!一番大事なのは、◯◯を身に着けること!
https://youtu.be/ROYKzMDXmTQ
・モチベーションが上がらない?これをみてください。
https://youtu.be/6i8ZnNrXF20
・ゼッテェ痩せる!この覚悟…見よ!!これが脂肪を燃やす男の目だ!!!
https://youtu.be/bXVbnXiQqtE

★★★超絶運動不足がやってみたシリーズ★★★
・2年間運動ゼロがガチでランニングしたらどれくらい走れるの?
https://youtu.be/U3ASpHmvhuE
・【その後】1ヶ月頑張ったらこれだけ変わった↓
https://youtu.be/tcUpuNrenvE

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・Vlog No Copyright Music様
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・MusMus様
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・Song: Rex Hooligan – Found U ft. Eliot Ness [NCT Release] Video’s Link: https://youtu.be/klTIHySuamA
・NCS様
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・Music:Heroes Tonight (feat. Johnning)
https://youtu.be/3nQNiWdeH2Q
・Artist:Janji
・Song: Rex Hooligan – Found U ft. Eliot Ness [NCT Release] Video’s Link: https://youtu.be/klTIHySuamA
・Song: MBB, Jonas Schmidt – Moving On (feat. Tara Louise) (Vlog No Copyright Music)
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・魔王魂様
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#ケミクエ#ケミクエダイエット#Part18・・・続きはこちら⇒4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ

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