【ダイエット】〜私がダイエット効果のあった【ストレッチ方法】を教えます!〜

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【ダイエット】〜私がダイエット効果のあった【ストレッチ方法】を教えます!〜



ノイズが気になるので字幕を付けました!
音量小さめでも見れるようになっています🙇🏻‍♀️✨
気になるようでしたらミュートでもご視聴頂けます!

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・今回の動画は【ストレッチ】です
👉🏻ストレッチをして身体を柔らかくすると
筋トレをするにも効果が上がりますし
普段の生活の中でも代謝が上がります!
私が最初に上げた【脚痩せ動画】の効果も
上がるので身体が柔らかくてデメリットはありません!
なので、結果的に『ダイエット効果』があります✨

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#脚痩せ#ダイエット#diet#筋トレ
#美容#ストレッチ#stretch

今後、ダイエット関連の情報を
投稿していくので興味がありましたら
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身長154cm / age23

MAX体重63kg NOW 40.6kg

約1年間のダイエットで-20kg達成

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