HIITトレーニングで即効本気ダイエット！③ジャンピングスクワット

HIITトレーニングで即効本気ダイエット！③ジャンピングスクワット

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監修：ー太田　知彦ー

1：肩幅より広めに立った状態
2：前にジャンプします
3：そのままスクワットしましょう
4：後ろにジャンプして、そのままスクワット
5：6往復やりましょう

Level:★★☆☆☆

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