アミノ酸 関連ツイート
RT @takuyasensei: 幸せホルモンのセロトニン出したい!って思ったら材料は必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6と炭水化物なんですが糖類の摂取は控えめにした方が🙆♀️でもこの3つを全てバランスよく含むのは実はバナナ。バナナは体を冷やすので大量摂取は避けるべき…
@marya_tera 2018/03/30 09:33
RT @takuyasensei: 幸せホルモンのセロトニン出したい!って思ったら材料は必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6と炭水化物なんですが糖類の摂取は控えめにした方が🙆♀️でもこの3つを全てバランスよく含むのは実はバナナ。バナナは体を冷やすので大量摂取は避けるべき…
@manabetn 2018/03/30 09:34
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@kento19931028 2018/03/30 10:01
スルメはダイエットには必需品。噛む事で脳内にヒスタミンという物質を蔓延させ、満腹中枢が刺激されますし、タウリンには、コレステロールを下げる働きがあります。さらに嬉しいのがスルメには若返りホルモン(成長ホルモン)を刺激するアミノ酸の一種”アルギニン”が豊富に含まれています
@kasimu0217 2018/03/30 10:03
RT @takuyasensei: 幸せホルモンのセロトニン出したい!って思ったら材料は必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6と炭水化物なんですが糖類の摂取は控えめにした方が🙆♀️でもこの3つを全てバランスよく含むのは実はバナナ。バナナは体を冷やすので大量摂取は避けるべき…
@karamerupurin 2018/03/30 09:41
アミノ酸を効率的に取るためには。。。食事でタンパク源を多く取る。そしてビタミン系B1、B2、B6ˌˎの栄養素と一緒に取り、スポーツ前後、疲れがあるときは休む前にサプリかドリンク剤で。 #トライアスロン
@AthleteKoubou 2018/03/30 09:42