ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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水原一平
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2023.02.03
今日のトレーニング 体幹トレーニング 全身痩せる腹筋&プランク 寝たまま反り腰解消 ストレッチ 体幹トレーニングやってるけど、減量の努力はなく、プロテイン３kg買って、食事制限と特に３食は変わらないんだけど、間食と夏は早く寝て朝活だけど冬は暗いし遅く起きてたらお腹へるしなぁと
一番カンタンちょい足しレシピ??? ̖́- オイコスにドライフルーツ入りのシリアルとGiプロテインバー。 MCTオイルを上から少しかけて。 酸味爽やかで美味しーい¨̮ ¨̮ ¨̮！ カロリーしっかりなので、運動した日に食べましょね✊?
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