ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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亀井静香
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2023.03.20
エンカの時 何人かが ダイエットの事を振ってくれて 痩せましたね?とか テーマが青かなと髪を青にしたら 今日は髪が青いー！！ ピンクじゃない！ 浮気だーとか イジってもらえたり 会話が楽しかった? 次はピンクで会いましょう (￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ?
腰痛改善に関する筋トレ、ストレッチ 腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋等があり、筋肉が衰え、凝ると、腰の負担が大きくなり、痛みにつながる ■筋肉トレーニング方法 腹直筋 脊柱起立筋 ■改善ストレッチ方法 腸腰筋 腰方形筋 脊柱起立筋 .
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