ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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2023.05.07
足の長さが違いすぎる 何十年と積み重ねてきた歪み 自分自身の生活習慣を改めないと身体の不調は良くなっていきません！食事、運動、睡眠環境、どれも気をつけて改善していくことです！ カイロは骨格の調整とは言うけれど筋肉トレーニングも一緒にします。私は肋骨をしめるトレーニングをしようと思う
今日はトレーニングより先に朝ごはんを頂きます? 朝ごはんはいつも通り ・オーバーナイトオーツ+ギリシャヨーグルト 変わらずですね? 停滞期の適切なタイミングを見定める為にもあまり変えずに? 少し休んで本日は肩の日?
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