ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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2023.05.25
5/22 今日の体重 体脂肪 35.4% 朝ごはん ▪きな粉ヨーグルト ついにAmazonで 遺伝子検査キット買ってみた✨ 「脂質で太りやすい」とか、「糖質で太りやすい」とかを調べてくれて、私に効果的なダイエット方法まで教えてくれるらしい?☺ これ気になってたの〜！！！✨
地中海式ダイエットメニューを奥さんに作ってます(^^) 昨夜は自家製モッツァレラのカプレーゼサラダ､ミネストローネ サーモンのホイル焼きでした。 地中海式では肉や魚はどちらか週に2回で、あとは野菜中心で､豆類か芋､炭水化物は毎食食べます。 野菜中心なので､沢山食べても身体が軽いそうです♪
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