本日の運動記録 1202日目。 790日目、累計1264日目。デイリー10分軽め。 69日目。デイリーで8種目×1回。

2023.02.02

介護エンターテイナー?体操本『家トレのきほん』発売中！

『脳トレステップシート』アイデア出しをしてくれるメンバーが一気に100人以上に。子供から高齢者まで！一枚のシートが体操に革命を起こしそう。・立ってでも座ってでも・テーブルで運動も・電源がいらない・折りたたんでどこにでも持ち運べる・安価で多くの人に届けることができる ↓使用例↓

ちる

ソワレの準備運動はこんな感じの体操してたんだけど、だるさ全開の表情だった縣クリスチャン、後ろ向きの朝美ストルーエンセ先生にしばし見つめられた後めっちゃ作り笑顔でちゃんとやってるよ！みたいな雰囲気だしてたから朝美先輩からちゃんとやれみたいな圧かけられたんかな??

商標速報bot

[商願2023-7413] 商標: [画像] / 出願人: 飯田将成 / 出願日: 2023年1月26日 / 区分: 25類(被服,ガーター,靴下止め,ズボンつり,バンド,ベルト,履物,仮装用衣服,運動用特殊靴,運動用特殊衣服)

八雲弥勒

…(笑)

プチアルツ

朝の海の部、運動終了です。いい空気を吸ったがまた家内にいじられるか?　　

永松久二

運動不足なので… 我慢、我慢…?

赤い彗星【やまちゃん】

春に向かって突き進め?！???

九廸（くじゃく）＠創作／ﾌﾘｰｱｲｺﾝ配布中✨

1月は、創作＆ファンアートを少しずつ。絵を描いて筋肉痛になったのは久々でした…? （運動不足が過ぎる） 2月も楽しく色々描いて行きたいです（ ◜ᴗ◝ ）✨

#青いブレスレット運動

自分と闘う人や、そんな人を理解してくれる人応援してくれる味方がいるだから「ひとりじゃない」よとそんな運動です。 ※自傷行為を勧めたり、助長する運動ではありません。

こや/メンタルトレーナー/著書3冊/インスタ8.1万/V字回復請負人

83キロ→。着実に体重が落ちていってる。頑張ってる感覚は、あまりない。思い込みに気づき、うまくいってる人の考え方をインストールしたら、いい感じに落ちてきてる。今月目標は、。今月は運動多めで、改善していこう。

関東名所＆観光スポット紹介Bot

ギャラクシティ室内スポットですが、工作や運動、リトミックや料理教室……さまざまなイベントが毎日開かれており、夏休みも休み無く稼働しています。是非、スケジュールを確認し、目当てのイベントがあれば予約を。

ＳＩＧ

昨日のおつとめ（163日目）おはようございます☀️ ルーレットの結果は9！運動負荷3ダウンと回復スキルが3つ入ったので、実質5? 範囲攻撃が少なくて苦戦しましたが、なんとか中ボスを撃破！ (+0.8)週末お得意の参考値? 23.1%(-0.7)

就労移行支援事業所ニューロワークス

月曜日になると憂鬱（ブルーマンデーになってしまう方は、日曜日とのギャップが原因かもしれません。 1⃣平日と同じ時間に起きる 2⃣だらだらゆっくりよりも軽い運動をして活動的に 3⃣夜は翌日の予定をおさらいして就寝など、休日も平日と同じように過ごすことがおすすめです?

なまにゅじ

運動するとポーカーの調子がよいし、マラソン大会近いので走ってきました。　その前に実家の猫(19歳)が老衰で常世にいったので娘達とお別れもしてきました。猫なので犬が怖いのですが、昨日までどうしても動かなかった犬のおもちゃが今日になり動きました。怖がらせないように待ってくれたのかも。

畝綱文人(せづなふみと)

香港の民主化運動デモを支持します。デモが終わるまで毎日紙を足し続けています。諦めません！ I support the Hong Kong pro-democracy demonstrations. I keep adding paper every day until the demo is over.I won't give up! 香港的抗爭 2023/02/04版紙911枚目

mimi@フィリピン

忙しいとき、ジムでのトレーニングがもはや癒しに感じる。筋トレ歴4年、私もそんな世界まで来たのか…笑? 今日はやることが多すぎてジム休もうかなと思ったけど、結果行ってよかった。1時間の運動がいいリフレッシュになって夜まで集中できたなー。ワインは先日の。カフェっぽい店で飲むの好き。

稚拙

えっていうか運動って運動⁉️⁉️‼️⁉️‼️ （周回遅れの異臭騒ぎ）（なあ腐女子落ち着いて、）

ぽちこ?ゲームブログ

本屋でパラパラ読んで、集中力とADHDの話が気になり購入◎ 運動が脳に与える影響について書かれてるよまだ途中だけど「運動せねば！」って気になる笑わたしと上の子ADHD気味だからもっと体動かす遊び取り入れたいなぁ…何しよう( °ω° ) ▼商品ページ

?❀

⑅ 6日目 51.0(±0) 31.2(-0.2) 運動：✕ ? .

じぇす☻初マタ33w?

33wバナナ10本分！最近は母体はどんどん太る割にはトメ子の体重の伸びが悪いのが心配。逆子治ったけどまたならないか不安。腹は重いし雪で滑って転ぶのが怖いから運動不足。色々悩むことが多いけど、無事に育っておくれ。

トマトクン

　に対し秘密裏に制裁昨年11月にのアパートで発生した火災で、10人が死亡しました。極端な都市封鎖措置が原因と疑われ、民衆の不満が、中国の十数都市に広がり、北京に　を放棄させる「白紙運動」が勃発しました。

ぱん

【夜ちゃんと眠れるように、昼間少し疲れておきなさい】という母の誘いで家から徒歩40分くらいのところにある公園に蝋梅を見に行ってきました。帰りにはサイゼリアで 500円のランチ。いい運動にはなったけど、これで夜眠れるかと言われると謎なのですが。

ゆつき??️‍?朱いオレンジを放っておけない

現場寒くて震えてる良い機会だと思って体温めつつダイエットのために運動します

無精子症

男性不妊の専門医によりますと、精子濃度が６０００万／ｍｌで精子運動率が６０％を超えていればほぼ男性側の不妊原因はないものとされます。

コメント