骨格別ダイエット方法。【ストレート】有酸素運動。上半身鍛えすぎない。二の腕とお腹を重点的にストレッチ。ローラーで筋膜リリース。【ウェーブ】脚とお尻の下半身痩せストレッチ。体を温めむくみとりマッサージ。胸筋トレ。【ナチュラル】水泳やピラティス。くびれメイク。胸とお尻を鍛える。

2023.03.12

あくうてゃ @MouiiyoMadanano

コメント

ライフホリック

4/11_63.5㎏目標体重は60㎏だけど、上振れも下振れもしないまま半年くらいが経過中新たにインスリン分泌コントロールによるダイエット方法を学んだので、今日からコツコツと始めて１カ月後には体重減少を実感できることを目標とする

奴の日常

ダイエット方法は… The★テキトー笑間違っとる事とかあるかもやけど、苦なく健康的に元気に痩せれたよ〜

アスカᐢ⓿ᴥ⓿ᐢたぬきの姿

ダイエット方法を調べながらアイス食べるお馬鹿です(๑'ڡ'๑)୨♡ チョコミントうまーい☺️?

麻雀　ハンドレッド

こんばんは- ̗̀☾ ̖́-りおです? 夏に向けてダイエットを始めようと思っているのですが、オススメのダイエット方法はありますか( ˘?˘ )?? 本日もご来店お待ちしております? 　　　　　　

히

ダイエット方法教えてください皆様

a??

こんにちわ?? 朝測って重たかったので、お昼に測り直した人です← 53kg無理でも54kgに戻りたいよぉー実は… 少し前からカロリー計算すら離脱してるんですよね(´･ω･`;) ダイエット方法模索中

Kumi｜ﾌﾘｰﾗｲﾀｰ兼ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｽﾄ

こちらもたくさんの人に読んで頂いている人気記事です(*^^*)ワーホリで海外へ行き、たった半年で

るん(80kg計画)@35.6kg??

【わいのダイエット方法】・痩せる為に”する”事を増やすんじゃなくて、太る為にしてた事を”やめる”だけ。・心から願うなら(食べても)オールOK ・我慢はして無い…自分の願いを叶えるのに必要な事をしてるだけ。・モチベは要らない(目標から逆算した日々の行動はある程度すでに決まってる)

優魅　神楽(ハンドメイドアクセサリー)(メルカリ&ラクマ出品中です)

昨日のの結果☆ 昨日も目標達成してが上がりました♪ ののエピソード１☆人助けならぬねずみ助け(●´ω｀●)

???

髪色明るくしたし前髪も作ったし堀さんのタイプとはだいぶ離れてしまったけど(元々か)それでも毎回優しい堀さんが大好きで仕方ないどうしよう???可愛くなりたい頑張る負けない(誰に)?ファンタのリリイベっていちばんいいダイエット方法だし、美容法だわ✨ありがとう?

シマッシュレコード嶋田

72.7 短期目標｢｣、むちゃんこ大大大失敗。目標の立て方、ダイエット方法、色々見直します。終わらないよ。諦めないよ。死ぬまで諦めないよ。

あいす。

よし、あいすさんたまアリまで4キロ痩せることを決意しました誰かいいダイエット方法教えて? まだ成長期だから食事制限とかはあまりできないんだけどいい運動とかマッサージとかあったらリプに書いてってほしいな?︎

こうちゃんl15キロ痩せ

ガチで15キロ痩せて人生変わった…. アラサーでも２ヶ月で15キロ痩せて、外見磨きしたら別人になりました！僕が運動なしで痩せたダイエット方法はプロフィールのリンクから確認できます！！ ▼画像2枚

れ☁️

左も十分痩せてるのに右まで痩せるのって普通にすごいよね? ダイエット方法教えてくださいソンハンビン様????

橋本亨?ハッピー薬店&心屋カウンセラー（心と美容とダイエット相談）

ダイエット！やせやすい体にするために

CroW：じゅり?

1ヶ月でバカほど痩せるダイエット方法募? まじで太った? 7キロも太った死ぬもうこんなにお腹出せない? でも私服は大体お腹出るやつしか持ってないからまじですぐ痩せる方法教えて？?

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