?今日のお昼ごはん? ?玄米 ?冷凍食品 ?卯の花 ?れんこんのマスタードサラダ マスタードサラダが旨すぎる?

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桜。

最近のダイエット食事? 豆腐・納豆・キムチ・卵・チーズをぶちこんでレンジでチンッ！！ 面倒くさがりでもできる?✨









@06aaa13






ひろし先生@医療福祉系資格20個保有 資格の取り方や健康、メンタルケア、ダイエット、運動等の相談！

?プロテイン置き換えダイエット? 食事量を減らすことで不足しがちなタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを補給できます! また、糖質や脂質を減らし、タンパク質を多めに摂取することが可能になります！









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