？（笑） 食事は低カロリー高たんぱくメニュー、毎日一万五千歩歩くと1ヶ月で5キロほど痩せます。 俺のダイエット食事はこんな感じです。

コメント

ドキヤマドキコ

今日の体重測定 現状維持でしたー 朝ごはん ベビーリーフ山盛り スライスチーズ サンドイッチ カフェオレ









@dokiyamadokiko






村上しょーた✋漫画・大喜利大好き朝活中　人間レベル上げたい男

おはようございます。 月曜日って、テンション低いか高いか 休日の過ごし方次第ですよね(*´Д｀) バトミントンで筋肉痛なので、早く帰って寝たい 今日の心がけ 「こまめに身体を動かしましょう」 0306mg ダイエット、、、、 食事制限より、体を動かします( ｀ー´)ノ









@MurakamiSmn