?ダイエット? 食事管理を通達されました！ ジムでトレーナーさんに『６月に沖縄行く』宣言をしたら「腹筋を見せるには脂肪を落とさないとね」と食事管理を通達された！ 消費カロリーから計算された量 タ100ｇ 炭200ｇ 脂50ｇ そんなかっちりはできないけれど やれるだけのことはやるぞ❣ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.03.26 ほしいも@副業と本業とボディメイクで40代の勝ち組になる @nicearound50
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