短期間ダイエット食事参考用

コメント

ハルジ@eighter crew

あすけん ダイエット食事が8割運動2割なのでまずは食事管理から。 あすけんは自分の身長と体重を登録すると減量の為のカロリーを出してくれるからどれだけ食べたらいいか把握できる g単位で細かに記録もできるけど面倒な人は写真撮るだけでも記録できる 記録として可視化するだけでも効果あるよ！









@okinakou






coco Love

６日甘い物を断つてみず2リットル?近くなってむくみが 無くなるって素晴らしいことです。昔の様になりたい母?









@FasqmXi7JujPF3n






ピュア(pure) 美容と健康

ファスティング回復食にも良い弁当 雑穀玄米 卵焼き 鶏むねと小松菜の塩昆布あえ こんにゃく甘辛煮 白菜の味噌汁







@purexxxpure