EMS（電気刺激筋肉トレーニング） は電気刺激を筋肉に送り筋肉を収縮させることで筋力を増強するトレーニング法。 筋肉収縮によるメカニカルストレスや 神経筋接合部の増殖で筋肥大の促進に 役立ちます。EMSによる筋肥大は個人差がありますので正しい方法で行うことが 重要です。

コメント

ajisai

共にシングルからカップル競技に転向した大輔さんと龍一君。急激な身体作りの過酷さを初めて生の声で聞いた時は衝撃だった。骨まで痛い筋肉トレーニング…?けれどそれは乗り越えられた。本当に辛かったのはやっぱり右膝だった…怪我が本当に憎いよ? まだまだこれからのりくりゅう、どうか怪我なく?







@purplearashi