今日はトレーニングより先に朝ごはんを頂きます? 朝ごはんはいつも通り ・オーバーナイトオーツ+ギリシャヨーグルト 変わらずですね? 停滞期の適切なタイミングを見定める為にもあまり変えずに? 少し休んで本日は肩の日?

コメント

一本柳光唏

週のど真ん中で10キロランニングはしんどいなー?







@MasaniMasaaki






レモンド

現場ダイエットするか、、、







@lemond_0317






ぴぴ ダイエット垢

夜飲み会＆昨日食べ過ぎたので、 お昼はヘルシーにしました? ・青汁豆乳 ・春雨スープ ・ネバネバ冷奴（天かす乗せ?） →メカブ増量







@pi_pimgd






幻想宇宙・統合失調症情報局(旧・悟りついった)

理想のおデブ体型3選は、自然と体質毎の太り方になり易いと思います。研究してみて下さい。 画像：渡辺直美さま







@Galaxy_fantasm






まどろみ??

ダイエット始めて2ヶ月半、今日は誓いを初めて破りお菓子を買ってしまいました。ご褒美ご褒美。 昨日は保健指導の健診があったんですけど、6.4キロ減量できていて褒められたし。8月の最後の健診までにあと6キロ痩せたい！









@Madoromi_4431






ま き の んwithしんまちペンぎん

瞳孔をダイエットした









@39nonikam






ななな ?

ガソスタ超渋滞。久しぶりのコストコ―♡食べたかったけど、ダイエット中だから食べなかったホットドッグ?偉いぞ自分(´⌓` ;）









@naruy0






ハミルトン@人生綱渡り

ダイエット成果 100kgデブから 90kgデブにクラスチェンジ 靴を履くのが楽になる☺️ イヤ〜月々1kg面白い様に減ったからね 3ヶ月停滞してるから焦っているよ リバウンドしない様にとカラダに負担を掛けない様に2〜3年掛けて70キロ台にする予定だよ









@hamiruton5ps






まはる@ゆる〜くダイエット

2023年 5月8日【再開始38日目】 開始時:65.4㎏（2023年4月1日） 前日: 66.0㎏ 本日: 66.0㎏ 前日比:±0㎏ トータル: +0.6kg おはようございます? お弁当作り終わったら夫の仕事が休みに?まぁそんな日もあるね?







@maharu3569






さちこダイエット垢??

しんどくて気分転換にアイス食べたらなんと不思議 頭がスッキリ元気になったそれが砂糖の怖さと思いながら今日からまたがんばる 言うて痩せてない?







@sachiko_diet15






ⓘ ????????

ダイエット1日目?









@inposeek






うめ✡148cm?平日ダイエット☺️

おはようございますꕤ︎︎·͜· ︎︎ 平和な平日です☺️ ダイエット頑張るぞ！ 体重公開を再開です。 土日はお菓子も食べたし、 断食もしてないし。体重も当たり前のように増加。 ぼちぼち戻していきます！









@ongyaaaaa31