減量しているとダイエット方法を聞かれるので文章にまとめました?? 痩せたきゃ、ちゃんと食え！?

コメント

優魅　神楽(ハンドメイドアクセサリー)(メルカリ&ラクマ出品中です)

先日の の結果☆ 先日も 目標達成して が上がりました♪ の のエピソード１☆役割分担(●´ω｀●)









@yuumi_kagura






檸檬さん。

私が12キロ痩せたのは、とにかく栄養を取るダイエット方法だった。 栄養効率が良くなれば少ない運動量でも痩せやすくなるって理論だったけど、実際「出来るだけ階段を使う」とかで１ヶ月で3キロずつ落ちて4ヶ月で12キロ痩せたよ。









@Lemo000n333