地中海式ダイエットメニューを奥さんに作ってます(^^) 昨夜は自家製モッツァレラのカプレーゼサラダ､ミネストローネ サーモンのホイル焼きでした。 地中海式では肉や魚はどちらか週に2回で、あとは野菜中心で､豆類か芋､炭水化物は毎食食べます。 野菜中心なので､沢山食べても身体が軽いそうです♪