ストレス

「食事制限はストレスが溜まる」「好きなものを我慢するなんて辛い」という理由で、ダイエットに挫折した経験のある方は多いと思います。早く痩せることができるから、一番痩せる方法だから、と間違った情報から極端に食べないダイエットを行っている方もかな...

一か月でやせる方法として炭水化物を抜いて体重を落としたり、見た目重視で痩せればそれでいいという人もいるかもしれません。 しかし、若いうちは大丈夫でも、のちのち、免疫力が低下して病気にかかりやすくなったり、骨がスカスカになってちょっと転んだだ...