水

ダイエットを始めたばかりの頃は、割と楽に体重が落ちると思います。 実はダイエット初期に落ちる体重の大半が、むくみなどで溜め込んでいた水分と言われています。 人間の身体の約七割は水分なので、余計な水分を溜め込んでいればいるほど体重が落ちやすい...

「デトックス」はダイエット効果があるとして有名ですが、下半身の痩せる方法としても利用することができます。 デトックスというのは、体の中に食べ物を通して、あるいは呼吸の際に入り込んだ有害なミネラル分、食品添加物などの毒素を体の外へ追い出すこと...

下半身が太る原因の1つとして、「体のむくみ」が挙げられます。 体のむくみは水分によって起こるものですから、水分の摂取方法に左右されることになります。 私たちの体の60％～70％は水分です。 体のむくみを解消するのに「水」の効果的な飲み方があ...