簡単

簡単な道具を使って下半身を痩せる方法があります。 それはセルライトをケアするためのローラーを使うことです。 テレビでも紹介されて人気となっています。 突起が数十個ついていて、適当な圧力をかけることで肌を刺激してくれる道具です。 血液、リンパ...

簡単にできる下半身の痩せる方法、「簡単エクササイズ」を紹介します。 1つ目は内股を鍛えるエクササイズです。 肩幅に足を開きます。 足のつま先同士を前で合わせます。 息を吐きながら内腿に力を入れて、両膝の間隔を狭めていきます。 これを5秒間行...

下半身をすっきりと痩せる方法は、脚のむくみをとり、適度に筋肉をつけて、痩せることが必要です。 ウォーキングなど適度な運動が痩せる方法ということはわかりますが、なかなか運動となると毎日続けるのが億劫と感じる人も多いと思います。 ダイエットにし...