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女性の場合、40歳を越えるとホルモンバランスの崩れから極端に基礎代謝が下がってしまいます。それだけでダイエットの仕方がガラッと変わります。
体重の増加だけでなく、生理不順や腰痛、頭痛、イライラすることが増えたと感じる時期でもあります。
加齢が原因だと諦めないで、きちんと栄養を摂取することでホルモンバランスも整います。更年期までに実践すると、さらに代謝アップの確率は高くなります。
あなたのダイエットには代謝をあげるホルモンバランスを取り戻す必要があります。
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パーソナルトレーニングでもダイエットは成功します。ただ、リバウンドの心配は大丈夫ですか？高額な料金のジム通いを続けられるなら、それでも構いません。パーソナルトレーニングでダイエットをする前にお話を聞いていただければ幸いです。リバウンドをさせないための、ジム通いしなくてもいい、もっと楽なダイエット方法があります。
40代女性が、「何をやってもどんどん太る」、「体重計の数字が微動だにしない」、「すぐにリバウンドする」原因は以下の3つです。
『ちゃんと』食べない
『内臓脂肪』と『皮下脂肪』の燃やし方の違いの理解
『続かない運動』をやってしまう
そして、これらが『ホルモンバランスの崩れ』『代謝の低下』『老化』『リバウンド』を加速させてしまいます。
だから、当院のダイエットにはトレーニングが必要ありませんし、これまでリバウンドを繰り返してきたあなたでも続けられるメソッドです。
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