ダイエットサプリメント 暮らし・感じる・変えていく
あまりに基本的なダイエットサプリメントの4つのルール
サプリメントからアセスメントした
【新視点のダイエット！食べ痩せの法則】
従来、そして今も根強く残る流行りの「ダイエットサプリメント」の前提は"栄養の取りすぎ" でした！
ここで大切なのは
栄養とカロリーは違います
栄養をとっているつもりの方が多いのです
栄養とは 「身体の機能を潤滑にする材料」
ですが、
食の欧米化やコンビニフードにより、
脂や添加物を多く取り
栄養がおいついていない状態です。
過去から今も根強く残る
"流行りのサプリメント"は
栄養の取りすぎ前提とした
「体脂肪吸収」「脂質・コレステロールを抑える」
などが謳われる商品でした(例えば、白インゲン豆エキス、キトサン、βグルカンなどなど)
しかし、現代人の多くは"栄養不足が原因"で痩せない"のです！
(その症状として、冷え、疲労感、生理不順、など)
そこで現代人の新視点のダイエットは
「不足する栄養を補い健康的に痩せる身体づくり」
例えば
・エネルギーをしっかり作る➡︎〈鉄、ビタミンＢ群〉・骨や筋肉をつくる➡︎〈亜鉛、カルシウム〉
などです！
サプリメントの本来の目的は
『不足する栄養成分をサプリメントで補う』こと！
"食べる本質は何か"
が新視点のダイエットの根源なんだと思います
ここで、すぐに食事を選ぶ前に マインドセットが大切
"私にとって食べるとは ？"
食の本来の目的を見つめなおしてみて下さい
食を見る ということは 自分を見るということに繋がっていきます
このマインドセットと同時に生活を改善することが《美習慣ダイエット》であり
食べて痩せる法則です
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