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酵母ダイエットは私が気に入っているダイエット方法の１つです。酵素ダイエットが注目されることは多いですが、酵母ダイエットはまだまだ知られていないです。 まず、酵母はパンを発酵する際に用いられる素材です。実は酵母ダイエットはこの「発酵」に注目して開発されています。 酵母は発酵する際に糖質を分解し、炭酸ガスとアルコールに分解してくれると言われています。 糖質は日本人の主食である「お米」をはじめ、麺類、パンなど様々な食べ物に使われています。 つまり、炭水化物をしっかりと節制することが出来ればダイエットへの近道となるのです。 酵素ダイエットは食事と置き換えることで摂取カロリーを減らすある種の力業ダイエットですが、酵母ダイエットは食事と一緒に酵母を摂取するという方式が一般的なようです。 しかし、あまりなじみのない酵母…一体どうやって摂取すればよいでしょうか。 ‐‐‐‐‐‐‐パンで摂取できる？‐‐‐‐‐‐‐酵母は酵素と同じように熱に弱いと言われており、死滅してしまうと言われています。つまりパンを作る際に用いられる酵母はほとんど死滅していると言っても過言ではありません。 そこで、私がオススメするのはサプリメントを使うという事。酵母サプリメントはほかのサプリメントと比較してややお高いものが多いですが、人気が高まっているものも多いです。私がオススメするのはプレミアム酵母というダイエットサプリメントです。 プレミアム酵母はとても人気な酵母サプリメントで、シリーズを通して1億食突破していることで話題になりました。
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