ダイエットサプリメント パソコンと音楽創造する
体重58.40kg(前回比-1.2kg、total-3.6kg)※糖質制限を始めてから-5.6kg(糖質制限84日目)※生理が止まったことがあるため、ゆる糖質制限にしています。
また会えたわ、58kg台♡体脂肪率は最低記録の35.7%となりました。
昨日は軽い頭痛がしていて、便通もよく、そういう日の次の日って体重がストン、と減ったりするのよね。
昨夜、寝る前に体重計に乗ったら60.10kgとか表示されて、ガックリしながらふて寝したら今朝58.40kgに。
仕事中に水分摂りすぎたかな？
明日には少し増えてると思うけど、日々の上下に一喜一憂せず、コツコツがんばります
さて、昨日の食事記録です。
朝はMCTオイル入りルイボスティー。
↑ランチは友人とトラジへ。ご飯は3分の1残し。写真のほかに、グリーンスムージー(超ミニサイズ)とアイスコーヒー(ブラック)いただきました。
ランチ後にチョコレート2粒。
↑晩ごはん。右上の野菜たっぷりトムヤムクンが美味しすぎでした。
晩ごはん後にハイチュウ数粒。
晩酌はしませんでした。
昨日のブログでダイエットサプリメントかダイエット茶あたりを買おうか、と書きましたが、楽天でハレオ イグナイトを注文しました。
ホットヨガのほかに運動を追加して、運動前にイグナイトを飲むことでたくさん脂肪を燃やそうと思います。
ちょっと高め(8600円とか)だけど、前にこれでダイエットがうまくいってた知人がいたので、試しにポチ。
で、明日は株主優待でもらったお試しエステに行ってきます。朝からMCTオイルとゆで卵を食べて痩身エステに挑む予定です。
6月の結婚式までに、何kg落とせるかな〜。
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