Youtube内でもダイエット動画って多いと思いますが、筋トレのセット数や回数などで疑問や心が折れた事ってありませんか？ 現役SEですが、身体と心に無理の無いダイエットを目指して25年ほど前から有酸素運動の研究と実践をやっています。私自身このやり方で1年間に４０Kg の減量に成功しました。好きなだけとまでは言えませんが食べたいものを我慢せずに出来る限り心への負荷を減せられるようにご要望がありましたら個別にカロリー計算から筋トレのメニュー作りまでお手伝いいたします。勿論無料ですｗ
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