ビタミン 関連ツイート
【ハチミツ】
ハチミツに含まれるビタミンは
『活性型』と言われ
よく分からないビタミン剤を飲むより
効果があるとのこと。
また、27種類のミネラルと
22種類のアミノ酸、80種類の酵素
が含まれており、
食品としては
超優秀なのです。@honey_hatimitu1 2018/03/30 11:14
油っぽいものを食べた後にお茶を飲めば、お茶に含まれているタンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。食事前の一杯が空腹感を和らげ、ダイエット中のビタミンやミネラル不足も補えるので、食事の際にはお茶を一緒に飲むといいでしょう。
@beautynews_info 2018/03/30 11:14
【ストレスに強くなる栄養素４つ★】
１：ビタミンB1(たまねぎ、大豆など)
２：ビタミンC(キウイ・レモン・イチゴ・ブロッコリーなど)
３：カルシウム(牛乳、チーズなど)
４：パントテン酸(納豆、レバー、たらこ、牛乳など)@galu_moteru 2018/03/30 11:16
RT @takuyasensei: 幸せホルモンのセロトニン出したい！って思ったら材料は必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6と炭水化物なんですが糖類の摂取は控えめにした方が🙆♀️でもこの3つを全てバランスよく含むのは実はバナナ。バナナは体を冷やすので大量摂取は避けるべき…
@kogiku_white 2018/03/30 11:22
@phantomeve おはやう
もう初夏の日差しで帽子が手放せんわい
ビタミン不足でもだるくなることもあるみたいだから、なんか不足してたんじゃない？
ビタミンA・C・E・V あたりはよく不足になりがちって聞くし
そういえば、そっちは地震大丈夫だったん？@amber_violane 2018/03/30 11:24
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@fleurclaire1110 2018/03/30 11:19
