【ダイエット 食生活改善】シジタリーって知ってる？あなたの課題を見つけ出そう！ーダイエット計画〜課題の抽出〜
こんにちは、管理栄養士のいさやです。
今回は、ダイエットや食生活改善の
計画を立てる際のステップ3 課題の抽出について！
ポイントはシジタリー♩
シ→質 ジ→時間 タ→食べ方 リ→量
です！覚えてねー！！
お役に立てれば幸いです。
前回までの動画も是非見てみてください！
ダイエット計画を立てようシリーズ
①目的設定https://youtu.be/DQOiU68oaQ4
②現状把握https://youtu.be/ceOMLBAQJU4
ダイエットが成功しない３つの理由
https://youtu.be/4jnXQvd07EM
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