【ダイエット食生活改善】シジタリーって知ってる？あなたの課題を見つけ出そう！ーダイエット計画〜課題の抽出〜

こんにちは、管理栄養士のいさやです。

今回は、ダイエットや食生活改善の
計画を立てる際のステップ3 課題の抽出について！

ポイントはシジタリー♩
シ→質　ジ→時間　タ→食べ方　リ→量

です！覚えてねー！！
お役に立てれば幸いです。
前回までの動画も是非見てみてください！

ダイエット計画を立てようシリーズ
①目的設定https://youtu.be/DQOiU68oaQ4
②現状把握https://youtu.be/ceOMLBAQJU4

ダイエットが成功しない３つの理由
https://youtu.be/4jnXQvd07EM