こんにちは！ご視聴ありがとうございます！
今日は自宅で簡単に出来る脚やせの筋トレ動画になっています！
他にも腹筋トレーニングの動画もあげているので、是非チェックしてみてください！
始めは太ももがつりそうになりますが、一緒に頑張りましょう😆笑
✴︎ウエスト-5cm腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs&t=43s
✴︎腹筋、脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0&t=92s
✴︎動画内で使用しているダンベルのAmazonリンク
https://amzn.to/2Je0K2V
✴︎ヨガマット
https://amzn.to/2GX4xPp
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#筋トレ #脚やせ #ダイエット #自宅筋トレ
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
https://m.youtube.com/watch?v=PyNLLykySi0&t=35s
✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介！
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M&t=5s
✴︎太らないオススメ間食アイデア
https://m.youtube.com/watch?v=bAhkLacIjf4&t=4s
✴︎サラダチキンアレンジレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=SEjUuWX7iQo
✴︎痩せる食材って？！ダイエット豆知識
https://m.youtube.com/watch?v=EpIZnQyGLVY&t=18s
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=dx6C0mNcTe4
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法！
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M
✴︎ヘルシースムージーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=Pi9f325n2Pc
✴︎低カロリーバナナおからドーナツレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=kE5Yqs5dcjo
✴︎チアシードレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=xsWt0cK_w5k&t=15s
✴︎蒸し料理食べに行く！休日ブログ
https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎香港旅行Vlog!
https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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https://m.youtube.com/watch?v=33rK7WpRLXI
https://m.youtube.com/watch?v=hTpLdcQ3o-I
https://m.youtube.com/watch?v=4CHM-2yyJoo
https://m.youtube.com/watch?v=UuQDi21i4b4&t=183s
https://m.youtube.com/watch?v=HsSY9pnezaw・・・続きはこちら⇒【自宅筋トレ】簡単脚やせトレーニング！【ダイエット】
