今日のトレーニング体幹トレーニング全身痩せる腹筋&プランク寝たまま反り腰解消ストレッチ体幹トレーニングやってるけど、減量の努力はなく、プロテイン３kg買って、食事制限と特に３食は変わらないんだけど、間食と夏は早く寝て朝活だけど冬は暗いし遅く起きてたらお腹へるしなぁと

2023.02.03

三重県立図書館

【新着図書／一般】2月1日に新しい本?が入りました❗️「アジャイル開発の法務」「ローマ神話物語百科」「冒険・探検・歩く旅の食事の歴史物語」「SNSフェミニズム」「流されて生きる生き物たちの生存戦略」「江戸パンク!」「言語はこうして生まれる」「感情を引き出す小説の技巧」等

きゅんゆか。

・息子のおむつ替え・朝食 (作る・食事) ・歯磨き・重曹水・HMBを飲む・洗濯1・2・3回目 (洗う・干す) ・ラジオ体操第一・筋トレ (二の腕・くびれ) ・ストレッチ (開脚) ・ボイトレ・ギターの練習が完了!

まる岩ごん

今日は午後より仕事で菱刈へ美味しい食事でかつ地産地消だと尚開運に良いというので、正に地元産の蕎麦粉を使った手打ちそばなんてピッタリ ( ᐙ و(وと思って北乃家に来たら ╭( ๐_๐)╮ ならばと向かった力もお休み力には縁がないのか一杯で入れないか休みかにしか当たらない?

MIOTRON RECORDS

2/10(金) 綾瀬 CHESS 佐藤龍一& The Dragon マンスリーたっぷりゆっくり聴けます。美味しい食事もございます。お茶もお酒もございます。 open 19:00 start 19:30 ¥3,000(1D付) 地下鉄千代田線/JR常磐線綾瀬駅西口徒歩2分

rained

仕事がムラムラしてるので食事もムラムラします

のあ@ダイエット着たい服着る?

みんなお疲れ様ですっ私は今日もYouTube頑張った！えらいえらい！フォローさせていただいてる方も食事気をつけててモチベモチベ? ほんと投稿してくださって感謝❕ 明日も頑張るぞ〜！

ディズニーリゾートグッズ代行?

★ 現在販売中 ★ パークモチーフスーベニアグッズ ? 代行受け付け中 ? . 商品代金＋今だけ代行費なし＋食事代金＋梱包費＋送料です? . 2/3(金)の代行を予定しております? ※後日の可能性あり⚠️ . 代行依頼はDMお願いします❣️

細モミ

、おはようございます！いつも食事に気を使っていてすごいなー、自分もやらないとなー、と思いながら、今、朝食、食べてました。甘いパンのオンパレード。。合計約1000kcal。。? ストレスが溜まってまして。明日から頑張りますっ！！！ ???

白井亜希子

　　椿社長と外遊先鴨蕎麦をいただきました。乃原秘書官は外遊同行で、メープル国旗の首相と一緒に写真も撮らず、ビッグベンや罰金ガム宮殿やハローズにも行かず、ただ、家族亭で食事をしてまるしまで呼吸チョコを智美さんの店にお土産購入しました。

りんご?

?一ヶ月反省　1/1〜2/1　1500kcal 目標３kgのところ2kg減で終わり。 59kgなのであと9kg。体感的にお腹周りが少し薄くなってきたかなってかんじ！後は特に変化なしです。元々お腹は痩せやすいのでこれから他の部分（特に下半身）に変化が出るよう有酸素なり食事管理していく?

天沢レイジ【理想の恋愛に導く占い師】

✨2月1日　星占い✨ ?今日の彼の気持ち? ?フォロー＆RT? で彼と強く結ばれます牡羊❄会いたい牡牛❄告白したい双子❄手を繋ぐ蟹　❄甘えられたい獅子❄食事に行こう乙女❄甘えたい天秤❄抱きしめたい蠍　❄強引に射手❄一途に想う山羊❄デートしたい水瓶❄一緒にいたい魚　❄告白

浜ちゃん

、神田店行かれたんですね♪1回の食事で5人中4人が来れば良い方だと思うにゃ。今日からカードが変わるようなのでシークレット含めて全11種コンプは無理な気がするにゃ。

??????*(アルカナ)

今夜から措置入院なので最後のレスカここの病院、カフェがレトロ (食事制限で甘いもの禁止)

LUNA?

フィットボクシング?しても食事管理しないと太るらしいでーす(白目)

じぇいむず

主人公を食事に招いて、自らの野望を誇らしげに語る。

ひな@NEXT→2/11-12MOIW2023

GASの新エディタのデプロイの仕様に苦しめられること（睡眠仕事食事入浴等含めて）22時間、ようやく解決。

減量と芸稽古するクセ者【菜食】

.5719日目どうやったら痩せられるか聞かれることかなり増えたんですが、食事と運動と継続としか言えないですよね‥??

ぼっち・ざ・ぎーく

久々に良い感じの食事内容だったかも… 脂質を減らして炭水化物食いたいが消化能力的にまだ無理

龍馬

は祖母宅から近く子供の頃から馴染んだデパート、有難うございました? 母がまだ外出できた頃、一緒にオーチャードでを観た後に本店のレストランで食事を楽しんだ日々は忘れ得ぬ思い出です。渋谷最大の書店が無くなるのは困りました。最後のお買い物の写真を添えますね?

りょーすけ

最初はみんな初心者です食事の好みにしてもセックスの好みにしても人それぞれですが、誰しもが初心者から始まります回数や場数を重ねていくうちに次にこうしてみたい、あんな事をしてみたい、そういう欲が生まれてきます自分好みの味を作っていきましょうちなみに、久々の二郎は普通にしましたw

ひがもえる

食事制限していないので、たいして体重は落ちておりませんが、やっていなかったら体重維持でなく激リバウンドしていたと思うので、このゲームに感謝です?

パッチポッチワークス

引き続き大阪阿倍野橋【タイ料理オッソ】でイラスト展示会「パッチポッチワークス」を開催中で。食事とお酒を愉しみながら、たくさんの小さなイラスト絵画をご覧頂けます。購入作品は全て当日持ち帰り。随時、追加作品もあり。減ったり増えたりする有機的展示会です。日月曜定休15時〜22時ごろ

❔

すこし前のことだけど、今も月2~4ペースで会ってる友達と初めて一緒に食事した中華料理屋さんに20年ぶりに行った。当時は幼稚園生だからその時の記憶は私が今は無きヒモＱ持って行ったことと友達が途中で体調悪くなって吐いてたことくらいだけど、感慨深〜い！

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