ダイエット やっちまった。 お菓子作りやりすぎた∑(゚Д゚) って事で歩いてきます! 目標は60k台へ戻す。 。 また何時ぞややったカロリーの出と入り管理するか。 。 いきなり失敗しとるやないかい! 2023.04.11 ダイエット
ダイエット 丁度良い機会?なので、3年前から始めたダイエット方法をNOTEにまとめてみようと思います! ※サプリなどのアフィリはありません!コロナ禍でも結果出せました! ・NO ジム ・NO プロテイン ・NO サプリメント がキーワードです。 恥ずかしながら私のビフォー→アフターと体重推移です。?♀️ 2023.04.11 ダイエット
ダイエット 「シナモンはダイエットサプリ?」 今日やっと届いたシナモン! お菓子やスタバでよくかかってますが、実はダイエットにも有効じゃいか?って言われてます。 シナモンに含まれるファイトケミカルの中にシンナムアルデヒドってやつがあるのですが、これが脂肪を燃やすのに有効となってます。 2023.04.11 ダイエット
筋肉トレーニング 投球障害(野球肩・野球肘)素人の対応方法57 筋肉トレーニングをしたらスポーツ障害・怪我にならないは認識が間違っています ならないのではなく「×」 ならないかもしれない「〇」 原因が分かっているモノは効果ある「◎」 トレーニングは筋肉を鍛える行為で その他の軟部組織などには負担でしかない 2023.04.09 筋肉トレーニング
酵素ダイエット 猫の水と特製栄養ドリンク (コンブチャ+酵素+ダイエット茶+ビタミンC3000mg)このビタミンCサプリがなかなか溶けんのよ…とても好きで定期してるんだけど溶けんの…… だからこの容器シェイカーにもなるし良さそうだなと思って使ってなさそうだから貰ったんだけど一生使う。 ありがとう? 2023.04.09 酵素ダイエット