ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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篠原ともえ
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2023.02.03
以前挿絵を担当させて頂きました ?「Japan from Anime to Zen Quick Takes on Culture, Art, History, Food . . . and More」 David Watts Barton（著） の日本的ゆるキャラ 自分でも気に入ってます? ↓あとこちらの私の紹介アイコンがイカしてます
? ★食事記録★ 朝：豆乳でカゼインプロテインとミロときなこ 昼：鮭ご飯、人参ラペ、豚肉エリンギ巻、ポテサラとハッシュドポテト、みかん、チョコ 夜：親子丼、豆腐味噌汁、キウイ 他：水、あまおうアイス ★運動記録★ 8時間断食（21-5）、徒歩通1時間。
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