ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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青木さやか
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2023.04.13
【健康体へ】 ◎朝 サプリ摂取後に食事 ◎お昼 ダイエットサプリ摂取後、毎日30分ナイキの無料トレーニングを継続。プロテイン豊富なシーチキンをお昼に。 ◎夜 寝る前にプロテイン摂取 ◎一日中 こまめに水分補給(コップ3杯分程度) ルーティーンが組めたので、心身ともに日に日に健康になります
1食置き換えダイエットは効果ある？
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