ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」で体はスリムにバストはキープ
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2023.04.16
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今日の運動 テーマは肩 6日ぶりの肩トレ 少し楽になるかと思ったがめっちゃつらい 動かすと結構きつく感じます 使う筋肉が少しわかってフォームも少し変わったからだといいなぁ 胸の筋肉痛はほんの少し残っている感じで前回トレより少し良くなった 今週は上腕、胸、背と進めよう
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