今日の運動テーマは肩 6日ぶりの肩トレ少し楽になるかと思ったがめっちゃつらい動かすと結構きつく感じます使う筋肉が少しわかってフォームも少し変わったからだといいなぁ胸の筋肉痛はほんの少し残っている感じで前回トレより少し良くなった今週は上腕、胸、背と進めよう

2023.04.17

麻留子-まるこ-@ブイズ狂

今日からダイエット始めます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

窓際専業主婦?大学院M1

今日からダイエットの予定でしたが、母の日ケーキをもらったので明日からに延期いたします??

キタジュン@オーガニック無添加ライフ

ビオマルシェの有機野菜JAS認定野菜と平飼い卵セット到着。ダイエットの季節、旬野菜サラダなランチにしよう。ビオマルシェは、自社便エリアだと送料無料なところが好き。

【美ボディ専門】しんごトレーナー

【女性必見‼️水を飲むだけで痩せられる？?】食前にコップ1杯の水を飲んで、カロリー摂取を減らそう? お腹が膨れて食欲が減り、食事量が自然に減ります✨ さらに水を飲むことでダイエットだけでなく、肌荒れやシミの予防になり美肌にも効果的です?‍♂️

らむち

朝ごはん食べないだけでDMまできてびっくりな朝ですちょっと小腹がすいたので結局食べたけどね！朝ごはん食べる食べないは自由だしどんなダイエットしようが自由たんだから押し付けないで欲しい

まろーず

おはようございます☀ ヨガとピラティスしたら、体ポカポカ✨ 今日からまたお仕事頑張ります❗ 今日も皆様にとってすんばらしい一日になりますように?✨

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ハオちゃん可愛すぎて飯3杯食える??? （オールリティングでダイエット薬貰ってきたのでDT落ち着いたら薬に頼って痩せます。目標は39キロです。宜しくお願いいたします。）

二重整形の名医相談?目頭切開、眉下切開、埋没法、二重切開、全切開、眼瞼下垂、目尻切開、鼻フル、涙袋

体型別カテゴリー? 洋梨→ミンジュ、宮脇咲良メンズライク→ウォニョン峰不二子→テリちゃん、モモガーリー→チェウォン、サナわがままボディ→IVEレイ、ウナダイエットや脂肪吸引&豊胸のゴールで体型を極めるとこうなるよというサンプルとしてとても役にたつ。

【再始動！】さくら@ダイエット＆元椎間板ヘルニア

散歩から帰ってきて、昼ご飯！トマトジュースとオールブラン。なんか朝ご飯みたいな内容www オールブラン食べて水分取ると、そこそこお腹膨れたw さて、ぼちぼち荷物運びを始めなきゃ！無事に終わればいいけれど、かなり量も多いから体を痛めないように気をつけてやろう♪

猫と魚(lord,have marcy)

ダイエット中

raita

547日目昨日はせっかく出社したし、ランチだし、と思って少し贅沢してみたらダメだったようで体重増えました? 今日は節制… 4月目標： 4/7 ← OK 4/13 ← OK 4/21 4/28 筋トレは胸の日！今日も皆さま良い一日を☺️

れみきち

今日のアイス? いや、ダイエット。。

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