筋肉トレーニング

コメント

_ICHI市(BIGBOY)

筋肉トレーニング終わり??









@ichidzaddy






天井亮介／ 健康セミナー　健康コンサルタント

3月号のテーマは〝「マスク老け」予防で素顔から若づくり〟です。 誌面では「マスク時は要注意 口呼吸にならないための鼻呼吸トレーニング」として、 ●鼻呼吸に必要な舌の筋肉トレーニング ●鼻呼吸をしやすくするための腹筋のトレーニング を提案させていただきました。









@amai_ksp






ドングリマツリのぐり@シニアの方々の笑顔を増やしたい&関わる人たちを支えたい

今日もお疲れ様です? 個人的にはお休みだったので午後からはランニングをして過ごしました☀️ 年明けからぼちぼち やっと12㌔まで完走?? 走行中息切れよりも下肢の疲労感が強い今日この頃 改めて歩行や走行距離を伸ばす為には有酸素運動だけでなく、筋肉トレーニングも大事だなと実感しました?









@dongrimaturi






楓

雪中筋肉トレーニング? そんなストイックな真田くんが大好きだよ❤️ ちなみにここは我が家の窓から見た景色です笑 雪まみれです?







@nameko0521